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Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien ; alimentation, sommeil, sport, hormones, génétique... ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé
Alexandra Dalu
- Leduc
- 7 Septembre 2015
- 9791028501150
Le Dr Alexandra Dalu vous fait rentrer dans son cabinet et répond à 100 idées fausses les plus répandues chez ses patients et qui les empêchent d'aller bien. Consommer du gluten perturberait l'équilibre digestif et donc la santé Manger bio serait meilleur pour la santé Boire du lait et des tisanes aiderait à dormir Le gras ferait davantage grossir que le sucre Faire du sport ferait maigrir Grâce au Dr Alexandra Dalu, vous démêlerez le vrai du faux pour, enfin, aller bien.
Santé, alimentation, sommeil, gênes et hormones sont passés au crible, pour en finir avec les idées fausses qui vous empêchent d'aller bien... et avoir enfin de vrais conseils santé scientifiquement prouvés.
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Vive l'alimentation cétogène ! + de graisses + de protéines - de glucides
Alexandra Dalu, Alix Lefief-Delcourt
- Leduc
- 8 Avril 2016
- 9791028501983
Le régime cétogène est une alimentation très pauvre en glucides (c'est-à-dire en sucres sous toutes leurs formes) et très riche en lipides (c'est-à-dire en matières grasses). Dans l'alimentation cétogène, le principal carburant de l'organisme, ce sont les lipides et non les glucides.
Découvrez dans ce livre :
- Les formidables bienfaits du régime cétogène : contre Alzheimer, le cancer, le surpoids, le diabète, les maladies cardio-vasculaires.
- Les aliments à la loupe : les 10 aliments star (huile de coco, oeufs, noix de macadamia, etc.), les aliments à exclure (céréales, légumineuses, sucre.).
- Votre programme cétogène en 3 semaines en 3 phases.
- Inclut 100 recettes cétogènes de l'entrée au dessert : velouté d'avocat au lait de coco, boeuf aux légumes et noix de macadamia, compotée d'aubergines aux olives noires, cream cheese à la fraise.
