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Olivier Vinet
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Le livre que vous allez adorer lire pour apaiser votre mental
Philippa Perry
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 10 Avril 2025
- 9782416020070
Pansez vos blessures et avancez sur le chemin de l'équilibre émotionnel.
Il n'existe pas de mode d'emploi simple qui garantisse le bien-être permanent, mais si vous souhaitez surmonter des difficultés émotionnelles et devenir plus heureux, la psychothérapeute Philippa Perry partage avec vous les quatre piliers de la santé mentale sur lesquels agir pour provoquer le changement.
En vous aidant à développer vos compétences d'auto-observassions, à examiner vos relations avec les autres, à sortir de votre zone de confort et à explorer de nouvelles façons de vous définir, Philippa Perry démontre qu'il est possible de devenir un peu moins torturé et un peu plus épanoui ! Cet ouvrage est à la fois une explication brillante de notre mental et un guide extrêmement utile pour affronter les nombreux défis que la vie nous réserve. -
J'ai décidé de vivre 120 ans : Découvrez les secrets de la longévité, de la vitalité et de l'épanouissement
Ilchi Lee, Olivier Vinet
- Médicis
- 30 Janvier 2025
- 9782385000271
Et si nous pouvions vivre non seulement plus longtemps, mais aussi en meilleure santé ?
Dans cet ouvrage, Ilchi Lee, auteur best-seller du New York Times et l'un des professeurs de méditation les plus renommés de notre époque, vous invite à repenser radicalement vos idées sur le vieillissement, la santé et l'épanouissement personnel. Maître enseignant de la tradition de la Corée ancienne, il vous mène sur le chemin de l'équilibre du corps et de l'esprit, de la longévité et de la maîtrise de la vie.
Vivre jusqu'à 120 ans n'est pas un rêve impossible, mais la vraie question est la suivante : comment avoir une vie à la fois longue et épanouissante ? Ilchi Lee affirme que cela commence par savoir faire des choix, être autonome et, plus important encore, avoir des objectifs à atteindre. Pour que vous puissiez y parvenir, il vous livre des conseils pratiques, des exercices et des méditations.
En partageant son expérience personnelle, des histoires captivantes, les fondements de la sagesse coréenne et les recherches actuelles sur la longévité, Ilchi Lee vous montre comment vivre pleinement à tout âge, sans regrets.
