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Eyrolles
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Guérir de nos traumatismes : Trouver sa voie thérapeutique
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Le Grand Livre De
- 3 Avril 2025
- 9782416014192
Chacun de nous a vécu des évènements douloureux. Quelle que soit leur origine - tragédie brutale, drame éprouvant, harcèlement, maltraitance ou expérience pouvant sembler anodine de l'extérieur -, les traumas marquent notre parcours.
Si certains deviennent de lointains souvenirs, d'autres se transforment en traumatismes, affectant durablement notre vie, notre confiance en nous et nos relations. Il est donc essentiel de les traiter pour qu'ils ne pèsent plus sur notre existence.
Dans cet ouvrage, Saverio Tomasella, psychanalyste et docteur en psychopathologie, présente les différents types de traumatismes et explique leurs impacts à court ou long terme, afin de mieux les repérer, les prendre en charge et s'en libérer. Ce livre propose :
- un état des lieux de l'évolution des mentalités sur le trauma et l'héritage traumatique ;
- les notions clés expliquées (stress traumatique, résilience, nerf vague...) ;
- les approches les plus récentes en matière de traitement (EMDR, hypnose, neurofeedback, théorie polyvagale, NARM...) ;
- des exercices pour activer le nerf vagal ventral et se sentir plus calme, plus disponible.
Le corps et l'esprit ont besoin de temps pour guérir. Nous pouvons tous, individuellement et collectivement, avancer sur le chemin de la guérison pour vivre des relations apaisées avec les autres et avec nous-mêmes. -
Le sentiment d'abandon : Se libérer du passé pour exister par soi-même
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 10 Avril 2025
- 9782416020476
Qui n'a pas vécu, un jour ou l'autre, la morsure cruelle de l'abandon ? Qui n'en éprouve pas, parfois, la sourde angoisse ? Ce livre, qui s'adresse à tous, explore les abandons, vécus ou craints, et leurs multiples conséquences - anxiété, dépendance, dépression, honte -, ainsi que les défenses qui permettent de les occulter, de les maîtriser ou de les justifier.
Après être remonté aux origines infantiles de ces troubles, Saverio Tomasella nous guide concrètement pour nous libérer de nos peurs, de nos culpabilités, de nos refus de changer et des schémas inconscients qui nous enferment dans le pire des cachots : celui de victime.
En choisissant de ne plus jouer ce « mauvais rôle », il devient possible de guérir de nos blessures d'abandon et de ne pas les reproduire sur nos proches ou nos enfants. -
Attention, coeurs fragiles ! Les hypersensibles et l'amour
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 9 Janvier 2025
- 9782416018893
En amour vous ressentez :
La peur de déplaire
L'exigence de sincérité
L'envie d'être compris et écouté
Un besoin de confiance et de sécurité
L'exaltation de la rencontre
Le désir d'être sur la même longueur d'onde
L'intensité de chaque moment
Un certain besoin de solitude parfois
Une difficulté à accepter les critiques
Si vous vous reconnaissez dans plus de cinq items, vous êtes un coeur hypersensible. Votre quête de l'amour, idéaliste et exigeante, vous donne des ailes et vous incite à refuser la médiocrité. Mais l'hypersensibilité complique vos relations et vous expose parfois à la déception.
Dans ce livre, Saverio Tomasella vous apprend à faire de votre hypersensibilité un atout pour trouver votre voie amoureuse. -
Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 12 Mai 2022
- 9782416006845
Il arrive que nous nous disions : C'en est trop ! Parfois, nous n'en pouvons plus, nous n'y arrivons plus. Nous nous sentons débordés, saturés, submergés. Nous ne supportons plus ce que nous vivons... Quelquefois, nous percevons des réalités qui échappent à notre entourage. Nos proches sont alors étonnés, incrédules, voire réprobateurs, et nous en sommes décontenancés. Nous pouvons même en arriver à nous sentir à part ou mis à l'écart... D'autres fois, nous trouvons que certaines personnes abusent, insistent ou s'acharnent. Dans ces trois types de situations, nous sommes face à des phénomènes d'hypersensibilité. Que veut dire ce mot ? À quelles réalités correspond-il exactement ? Comment notre sensibilité peut- elle devenir si grande, si forte ?
Comment mieux vivre avec cette sensibilité, sans la brider ou la réfréner, mais en l'apprivoisant ? -
Faire la paix avec soi-même : Apprivoiser le bonheur
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 13 Juin 2024
- 9782416015991
Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique.
L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord, nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes. -
L'emprise affective : dénouer les liens toxiques
Barbara-Ann Hubert, Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 11 Mai 2023
- 9782416011290
Les clés pour prendre conscience de cette emprise et s'en affranchir Dans chaque type de relation (amitié, amour, famille, travail), l'attachement peut receler un besoin inconscient de dominer l'autre ou de s'y soumettre. Parfois, nous rejouons sans le savoir des scénarios de notre passé... Nous pouvons aussi avoir une idée fausse de nous-mêmes, de nos capacités, ce qui nous pousse à rester dans les chemins que d'autres balisent à notre place. S'appuyer sur les autres pour penser et agir peut sembler confortable, mais engendre aussi de grandes souffrances. Et si nous faisions le pari du courage, de l'inconnu ? Si nous apprenions à nous faire davantage confiance et à moins attendre des autres ? Pour celles et ceux, évoqués dans cet ouvrage, qui ont pris le temps d'emprunter cette voie, sortir de l'emprise affective a été source de joie, de vitalité et de liberté.
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Les relations fusionnelles : faut-il ne faire qu'un pour être heureux ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 14 Septembre 2023
- 9782416011306
Je t'aime, mais tu n'es pas tout Se sentir abandonné(e) lorsque notre conjoint s'éloigne, enchaîner les partenaires par crainte de rester seul(e) ou avoir tendance à surprotéger ses enfants et s'inquiéter quand ils partent peuvent être le signe d'une blessure ancienne ou d'un vide profond que l'on cherche à combler. Lorsque nous aimons, nous aspirons à nouer et à maintenir des liens étroits. Cependant, ces derniers peuvent devenir si serrés qu'ils finissent par asphyxier notre partenaire, nos proches ou nos amis. Pouvons-nous réellement imposer à l'autre une telle forme de dépendance ? Comment ce désir de proximité et de protection se transforme-t-il en impérieuse nécessité ? D'abord rassurante, la tentative fusionnelle de ne faire qu'un masque des failles douloureuses ou la peur de faire l'expérience de sa liberté. En dépassant nos faux besoins et nos craintes les plus intimes, nous pouvons nous affranchir de ces béquilles relationnelles, pour nous ouvrir à des liens authentiques et libres.
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J'ai rêvé que je te rejoignais dans ton voyage
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 1 Juin 2023
- 9782416007705
Après le décès de son compagnon, Leo remonte la pente tant bien que mal. Au cours d'un stage de yoga, il fait la rencontre de Valérie. Lumineuse, généreuse - malgré un quotidien difficile -, elle irradie une joie de vivre qui contraste avec la dépression qui le guette. À son contact, Leo va progressivement accepter de prendre soin de lui. Dans cette recherche de mieux-être, il fait une autre rencontre décisive : celle de Silvia, une chamane grâce à laquelle, sans que rien ne l'y ait préparé, il va connaître une véritable métamorphose. Peu à peu, de rencontre en rencontre, de découverte en découverte, Léo et Valérie vont s'engager dans la voie qui leur correspond réellement, et retrouver le sens qui faisait défaut à leurs existences, pour les réenchanter.
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50 exercices pour les ultrasensibles
Daphnée Boulogne, Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 50 Exercices
- 3 Mars 2022
- 9782416003394
Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ? Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent. Vous manquez de confiance en vous. Vous êtes très impliqué(e) dans tout ce que vous faites. Vous vivez intensément vos émotions... et celles des autres. L'injustice vous révolte. Votre grande empathie vous permet de ressentir ce que vivent les autres. Vous êtes souvent à fleur de peau. Le manque d'authenticité vous met très mal à l'aise. Les interactions en groupe vous fatiguent rapidement. Vous vous sentez en décalage avec votre entourage. La nature, les animaux et l'art vous ressourcent profondément. Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas. De 2 à 5 réponses : vous êtes probablement ultrasensible ! En 50 exercices, vous ferez un bilan de votre hypersensibilité et vous apprendrez à vous ressourcer quand les stimuli sont trop forts. De 6 à 10 réponses : grâce à cet ouvrage, vous saurez comment mettre à profit le trésor que sont vos valeurs, votre empathie ainsi que votre intuition pour trouver votre juste place.
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Osez votre singularité : cessez de vivre une vie qui ne vous ressemble pas et lancez-vous !
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 6 Janvier 2022
- 9782416005770
« Vivre ne consiste pas à se trouver, mais à se créer. » George Bernard Shaw Et si nous passions à côté de notre vie en cherchant à nous accomplir ? Penser positif, suivre des recettes conçues pour tous, s'efforcer d'exceller... Ces stratégies nous permettent-elles d'être en paix avec nous-mêmes, de réaliser nos potentiels, de nous épanouir, d'exister vraiment ? Affirmer notre singularité en empruntant une voie qui nous tient à coeur est bien plus difficile qu'il n'y paraît. D'abord parce que cela implique de désobéir à des tyrannies, familiales ou sociétales, nous enjoignant à privilégier la sécurité, ou aux diktats d'un certain courant du développement personnel qui nous veut positifs à tout prix. Affirmer sa singularité, c'est aussi accepter ses manques, sa vulnérabilité, la culpabilité, la honte et la peur de déplaire... Mais nous pouvons, tout au long du chemin vers nous-mêmes, créer, retrouver la jubilation, l'élan et, surtout, la puissance du désir.
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Comme le voyageur, l'ami consent à ce que l'expérience le transforme.
La puissance de la rencontre, le choix réciproque, les espérances parfois idéalisées, mais aussi les déceptions voire les blessures font de la relation amicale l'une des plus marquantes de notre existence. Mais quelle magie nous fait tomber en amitié ? Comment les amitiés influencent-elles nos goûts, nos pensées, nos trajectoires de vie ? Comment nous aident-elles à avancer et quand cessent-elles de nous nourrir ? Pouvons-nous apprendre de nos chagrins d'amitié et accepter qu'ils nous transforment ?
À travers ce voyage en amitié, tissé d'histoires personnelles, de romans et de films, le psychanalyste Saverio Tomasella éclaire ce lien à la fois complexe et inspirant. -
Ultrasensibles au travail ; le guide de survie pour affirmer sa sensibilité au bureau, avec son chef, ses collègues
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 5 Septembre 2019
- 9782212570427
Un collègue ou votre chef vous a-t-il déjà dit que vous preniez les choses trop à coeur ? Vous avez besoin de travailler au calme car le bruit vous épuise ? Vous avez tendance à être perfectionniste ? Pour vous, la bienveillance et l'écoute sont des qualités professionnelles essentielles, tout comme l'intuition et la générosité ?
Il se peut que votre grande sensibilité vous prédispose à subir de plein fouet un environnement professionnel fondé sur la performance et la compétition, engendrant conflits, brouillage des repères et perte de sens.
Ce livre riche en témoignages vous permettra d'évaluer votre sensibilité et d'en comprendre toutes les caractéristiques - une empathie surdéveloppée, un besoin d'engagement prononcé, une forte créativité et une révolte face aux injustices - pour faire de cette particularité une vraie force et vous épanouir au travail. -
Les bonheurs de l'art : 18 oeuvres majeures pour changer son regard sur la vie et être heureux
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 16 Septembre 2021
- 9782212572261
18 oeuvres qui nous invitent à la joie À travers une sélection d'oeuvres emblématiques, Saverio Tomasella propose une balade qui stimule notre imagination et nourrit nos rêves. Nul besoin de connaissances artistiques pour sentir, percevoir, aimer... Chaque oeuvre, quels que soient l'école, l'époque ou le courant dans lesquels elle prend naissance, entre en résonance avec celle ou celui qui la regarde et lui transmet un message. Chaque tableau révèle un fragment de bonheur. C'est cet enseignement que nous dévoile Saverio Tomasella en nous conviant à découvrir dans un bouquet de Séraphine de Senlis notre moi profond, les premiers pas de l'enfance dans une scène de Vincent Van Gogh, ou encore le chemin de nos désirs dans une sculpture de Camille Claudel : tous les bonheurs de l'art pour changer de regard sur la vie.
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Tu ne le sais peut-être pas, mais tu as un don
Carol Pirotte, Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 7 Novembre 2019
- 9782212572599
L'empathie, l'intuition, la clairvoyance, la capacité d'émouvoir ou celle de guérir... Chacun de nous a un don, une sensibilité particulière, même s'il l'ignore. Peu nombreux sont ceux qui savent l'utiliser pour faire éclore toutes les facettes de leur personnalité.
Comment prendre conscience de nos dons, de notre sensibilité, de nos talents ? Comment les mettre au service des autres et de la vie sans se perdre soi ?
Dans ces dix histoires merveilleuses, chaque personnage va progressivement apprivoiser son don, appréhender sa véritable identité et se réaliser pleinement. Au bout du voyage, vous comprendrez que ces aventures sont autant de clés pour votre propre histoire... -
Le complexe de Cendrillon désigne la tendance à se sacri?er ou à étouffer ses désirs pour obéir à ceux des autres. Comme l'héroïne du conte de Perrault, nous renonçons trop souvent à exister. Nous restons près de la cheminée, ensevelissant nos aspirations et nos besoins profonds. Il peut s'agir de mettre notre vie de côté pour soutenir un proche, tout prendre en charge au sein d'une famille, renoncer à nos rêves ou à nos convictions pour être accepté et aimé...
Cendrillon n'est-elle pas plutôt l'emblème du désir qui s'af?rme ? Son retrait près de l'âtre correspond à une introspection féconde, une épreuve que les hommes comme les femmes doivent traverser pour révéler la force qui les anime, ainsi que la sensibilité, la créativité, la générosité qui font d'eux des êtres uniques.
En éclairant d'une lumière nouvelle ces phases béné?ques de repli existentiel, Saverio Tomasella nous invite à trouver l'audace de vivre, pour ne plus nous laisser dicter notre destin. -
Renaître après un traumatisme ; la traversée des tempêtes
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- 8 Janvier 2015
- 9782212560602
Des horreurs de la guerre et des attentats, du viol, de la mort tragique d'un proche, de la catastrophe naturelle à celle de l'abandon, de l'agression physique ou de la maltraitance affective, il n'y a ni petit ni grand traumatisme lorsqu'il est considéré du point de vue du sujet. Il s'agit de la même traversée : survivre au désastre, se reconstruire sur les ruines laissées par la tempête, renaître de ses cendres.Constitué de nombreux exemples, ce livre explore les vécus traumatiques, les vies entravées dans leur élan des êtres qui s'acharnent à trouver une issue. L'enjeu est de reconquérir ses capacités créatives et amoureuses, vivre le présent sans craindre le retour d'une catastrophe. L'auteur accompagne les survivants de tragédies intimes sur le chemin des retrouvailles avec soi.
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Habiter son corps ; la méthode Alexander
Christine Hardy, Laurence Schifrine, Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 24 Mai 2018
- 9782212569384
Etre présent à soi-même Bien vivre dans son corps ne va pas de soi. Les difficultés de la vie et les souffrances qui ont marqué notre histoire sont inscrites dans notre corps sous forme de tensions dont nous n'avons pas toujours conscience. Inutiles et excessives, elles nous empêchent d'être pleinement présents à nous-mêmes.
En s'appuyant sur deux approches complémentaires, la psychanalyse et la méthode F. M. Alexander, ce livre invite le lecteur à mieux comprendre la relation à son corps et à sa vie. La méthode Alexander se fonde sur le mouvement intérieur, l'équilibre, la justesse de l'attitude et la liberté des gestes. De nombreux exercices aideront le lecteur à écouter ses ressentis et à se défaire de ses automatismes pour vivre en harmonie avec lui-même et les autres. -
Les relations fusionnelles ; je ne suis rien sans toi
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 25 Janvier 2016
- 9782212563535
Je t'aime mais tu n'es pas tout Vous vous sentez abandonné lorsque votre moitié s'éloigne ? Dans la crainte de rester seul vous enchaînez les partenaires ? Vous avez tendance à couver vos enfants et vous êtes inquiet quand ils sont loin de vous ? Il ne se passe pas une semaine sans que vous n'ayez votre mère au téléphone ?
Lorsque nous aimons, nous aspirons à nouer et à maintenir des liens étroits. Comment ce désir de proximité, de protection devient-il un besoin ? Lorsque ces liens deviennent si serrés qu'ils asphyxient notre partenaire, nos proches, nos amis, pouvons-nous vraiment imposer à l'autre et à nous-mêmes cette forme de dépendance ?
D'abord rassurante, la tentative fusionnelle de ne faire qu'un masque des failles douloureuses et entretient un manque que rien ne vient combler. En dépassant nos faux besoins et nos craintes les plus intimes, nous pouvons nous affranchir de ces béquilles relationnelles et nous ouvrir à des liens authentiques et libres. -
L'emprise affective ; sortir de sa prison
Barbara-Ann Hubert, Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 5 Décembre 2016
- 9782212565881
Dénouer les liens toxiques A l'oeuvre dans chaque type de relation (professionnel, amical, familial, amoureux), l'attachement peut receler un besoin parfois inconscient de dominer l'autre ou de s'y soumettre. Si chaque lien est potentiellement une prison, pour autrui et pour soi-même, comment alors prendre conscience de l'emprise affective et nous en affranchir ?
Parfois nous rejouons sans le savoir des scénarios de notre passé, dans certaines circonstances, avec certaines personnes. Nous pouvons aussi avoir une fausse idée de nous-mêmes ou de nos capacités, ce qui nous pousse à rester dans les chemins que d'autres balisent à notre place.
Dépendre de l'avis des autres pour se construire ou contrôler son environnement peut sembler confortable, mais renoncer à son libre-arbitre et à son propre point de vue engendre de grandes souffrances. Si nous faisions le pari du courage, de l'inconnu ? Si nous apprenions à nous faire confiance et à moins attendre des autres ? Pour celles et ceux évoqués dans cet ouvrage, qui ont pris le temps d'emprunter cette voie, sortir de l'emprise a été source de joie, de vie et de liberté. -
Le transfert : Pour qui me prenez-vous ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Les Mots De La Psychanalyse
- 13 Avril 2012
- 9782212553611
Très souvent, nous pensons savoir mieux que l'autre qui il est. Nous lui prêtons des intentions qui dépendent de nos interprétations. Ainsi, nous l'idéalisons ou le stigmatisons, nous lui adressons des demandes qui ne le concernent pas, nous confondons ce qu'il est en train de vivre avec ce que nous vivons.
Saverio Tomasella analyse les multiples interférences qui perturbent toute relation humaine et sur lesquelles la psychanalyse a posé le nom de transfert. Il explore l'émergence de cette notion chez Freud et Ferenczi, puis son approfondissement par Mélanie Klein, Lacan et Green. Enfin, il lève le voile sur la relation psychanalytique en exposant quatre récits de transferts, autant d'invitations à nous interroger sur nous-mêmes et sur notre désir, à ne plus fuir la réalité, pour nous y inscrire vraiment, à chaque instant. -
Faire la paix avec soi-même ; développer la confiance en soi (2e édition)
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Comprendre & Agir
- 8 Juillet 2016
- 9782212565034
Apprendre à s'aimer est difficile. Cela demande du temps. Il s'agit à la fois de se connaître soi-même et d'être fier d'exister, avec ses qualités et ses manques, mais singulier et unique.
L'auteur nous invite sur le chemin de cet apprentissage. Quelles en sont les étapes ? D'abord nous lèverons le voile sur ce qui nous empêche d'être heureux, afin de lui donner un sens et de nous en libérer : nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes... En acceptant ensuite de vivre notre solitude, nous nous ouvrirons à des relations créatives et fécondes.
Nous trouverons ainsi une disponibilité intérieure nouvelle pour être plus présent à nous-mêmes et au monde, à chaque instant. -
Nouv.
Renaître après un traumatisme : Le chemin des retrouvailles avec soi
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Eyrolles Poche
- 23 Octobre 2025
- 9782416023088
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Les amours impossibles ; accepter d'aimer et d'être aimé
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Les Chemins De L'inconscient
- 17 Novembre 2011
- 9782212552577
Dis-moi comment tu aimes...L'amour, c'est la passion, Personne ne veut de moi, Je suis volage, c'est tout, J'attends de rencontrer lebon... Voilà autant de phrases que nous entendons ou prononçons, autant de croyances auxquelles nous nous attachons, sans comprendre qu'elles nous mènent bien souvent et malgré nous à l'impasse amoureuse.A travers de nombreux exemples, et six portraits cliniques particuliers, Saverio Tomasella dessine peu à peu les parois imperceptibles de nos prisons intérieures. Méfiance, jalousie, avidité des sentiments, peur de l'engagement ou quête de perfection font écho à nos anciennes histoires et freinent celles que nous désirons aujourd'hui. Il s'agit alors de poser les bons mots, de regarder ses propres failles, de se départir des préjugés et de voir au-delà des apparences. Il s'agit surtout de se découvrir soi, pour réellement s'ouvrir à l'autre et rendre l'amour possible.
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L'inconscient ; qui suis-je sur l'autre scène ?
Saverio Tomasella
- Eyrolles
- Les Mots De La Psychanalyse
- 23 Juin 2011
- 9782212551570
Lapsus, oublis, maladresses, actes surprenants, mais aussi rêves, cauchemars, voire hallucinations... Les manifestations de l'inconscient viennent perturber le cours tranquille et souvent contrôlé de la conscience. Elles expriment une réalité qui nous échappe, éclairent une scène où nous jouons pour nous-mêmes le rôle d'un inconnu.L'auteur explore ce concept central de la psychanalyse qu'est l'inconscient chez Freud, mais aussi chez Lacan et Dolto : qu'est-ce que l'inconscient, comment le définir, quelle importance a-t-il dans la vie psychique ? Partant d'exemples de la vie courante, il nous donne des pistes pour lire les messages ou les signes que nous adresse notre inconscient, et pour exploiter ce réservoir formidable de créativité...
