Filtrer
Support
Éditeurs
Langues
Prix
Vie pratique & Loisirs
-
J'apprends à me consoler : Petit manuel d'auto-consolation pour faire la paix avec ses blessures et ses fragilités
Saverio Tomasella
- Larousse
- 29 Janvier 2025
- 9782036055391
Il est souvent plus facile de consoler un enfant ou un ami que de se consoler soi-même. Pourquoi avons-nous si peu d'indulgence et de patience envers nous-même ? Comment réactiver la faculté de prendre réellement soin de nous ?
Qu'il s'agisse de consoler son esprit, son corps ou encore son enfant intérieur, l'auteur nous encourage à accueillir nos imperfections, nos fragilités et nos blessures avec bienveillance et compassion.
En 30 étapes conçues comme des capsules de réconfort, cet ouvrage est un véritable manuel d'auto-consolation qui propose des pratiques concrètes pour jour après jour accueillir vos parts d'ombre et de lumière, découvrir ce qui vous fait du bien et vous donner ce dont vous avez vraiment besoin. -
Et si j'étais hypersensible ? le guide dessiné sur l'hypersensibilité
Caroline Cohen Ring
- Larousse
- 10 Mai 2023
- 9782036047594
« Tu pleures trop ! », « Qu'est-ce que tu es susceptible ! », « Il faut que tu t'endurcisses. », « Tu ne serais pas bipolaire ? » Ces phrases, les hypersensibles les connaissent bien !
Concernant environ 25 % des Français, l'hypersensibilité reste pourtant mal comprise, voire mal perçue. Si elle peut nous faire nous sentir différents, compliquer nos relations et nos situations personnelles ou professionnelles, elle peut pourtant être un véritable atout et donner d'incroyables capacités d'empathie, d'observation et de créativité !
Avec humour et justesse, ce guide pratique dessiné rassemble conseils, explications, exercices, anecdotes et témoignages pour mieux comprendre son hypersensibilité, s'aimer tel qu'on est et révéler ainsi ses multiples potentiels ! -
Les pouvoirs insoupçonnés de l'intuition : développer son sixième sens, élargir sa conscience et trouver le chemin de la guérison
Saverio Tomasella
- Larousse
- 18 Janvier 2023
- 9782036008663
Qu'est-ce qui nous aide véritablement à guérir ? Comment apaiser durablement nos corps et nos esprits ? Comment retrouver notre vitalité profonde ?
Véritable voyage aux frontières de la conscience, cet ouvrage enquête sur les pouvoirs de l'intuition comme levier de guérison.
Au fur et à mesure de son investigation, l'auteur mêle habilement preuves scientifi ques et témoignages. Il y découvre que l'intuition, plus qu'une simple boussole pour s'orienter dans la vie, est un puissant outil thérapeutique.
Médiation, exercices de visualisation, rêves éveillés, chamanisme, transe... à l'aide de nombreuses techniques destinées à élargir la conscience, apprenez à écouter les messages que vous envoie votre corps, reconnectez-vous à votre énergie vitale et réveillez vos facultés d'autoguérison. -
La charge affective ; comment éviter le burn-out émotionnel
Saverio Tomasella, Charlotte Wils
- Larousse
- Essai - Psychologie
- 26 Février 2020
- 9782035965721
Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu'est la charge affective ?
Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d'émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et fi nit par nous faire craquer.
Relations compliquées, déceptions, chocs émotionnels... Quel que soit notre tempérament, nous sommes toutes et tous concernés à un moment ou un autre de notre vie, parfois de façon très inattendue.
Afin de prévenir le surmenage affectif, cet ouvrage vous donne les clés pour identifier les signes d'épuisement : fatigue, irritabilité, perte de confiance, insomnies... Il propose de nombreux conseils et exercices pour réguler nos émotions en apprenant à mieux connaître nos ressources, et surtout, nos limites.
-
Faire la paix avec sa famille ; comment retrouver des relations harmonieuses
Saverio Tomasella, Charlotte Wils
- Larousse
- 28 Octobre 2020
- 9782035965769
Qu'elle soit surprotectrice, envahissante, conflictuelle ou toxique, la famille est un lieu quicristallise attentes et tensions.
Pourquoi est-ce si difficile de vivre ensemble lorsque l'on est du même sang ? Pourquoi attendons-nous autant de nos parents, de nos frères et soeurs, de nos enfants même, alors que nous savons bien que beaucoup de ces attentes sont dépassées et déplacées ?
Cet ouvrage fournit des clés pour comprendre le système familial dans lequel nous avons grandi - ses coutumes, ses tabous -, mais également ce qui se joue à notre insu - les rancoeurs, les jalousies, les non-dits -, et nous fait souffrir.
Saverio Tomasella et Charlotte Wils proposent des outils de communication pour nous aider à trouver la bonne distance et nous guident, avec douceur et bienveillance, sur le chemin de l'acceptation et de la pacification.
