veronique gourdon
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Nos mots ont un impact : Pratiquer la Communication NonViolente pour nourrir profondément vos échanges et votre force intérieure
Judith Hanson Lasater, Ike K. Lasater
- Eyrolles
- 17 Avril 2025
- 9782416020292
Des outils précieux pour adopter « la parole juste ».
Avez-vous déjà renoncé à demander ce dont vous aviez besoin par crainte d'importuner votre interlocuteur ? Êtes-vous déjà resté bloqué dans un sentiment de culpabilité ou de colère en tentant de communiquer avec quelqu'un ? Judith et Ike K. Lasater, parce qu'ils ont eux aussi été confrontés à ces dilemmes universels, partagent leur cheminement et nous montrent comment la parole peut devenir une pratique spirituelle basée sur le fait de donner et de recevoir avec compassion. Au travers d'une écriture profondément personnelle, ponctuée de récits d'essais et d'erreurs, de rires et de défis, ce texte constitue une introduction unique et très vivante à la Communication NonViolente.
S'inspirant des préceptes bouddhistes et yogiques combinés aux techniques de la CNV, ce guide pratique fait d'explications accessibles, d'exemples poignants, de suggestions d'exercices concrets et de ressources très utiles propose des outils pour devenir un meilleur communicant, plus compatissant (envers les autres, mais aussi envers soi-même), à la maison, au travail et dans le monde. -
L'hôtel des coeurs brisés : Ton coeur est brisé, mais toi, tu ne l'es pas !
Ruth Field, Alice Haddon, Véronique Gourdon
- Jouvence
- 10 Avril 2025
- 9782889539895
Affrontez vos blessures les plus profondes, sans honte ni jugement.
Vous ruminez et n'arrivez pas à vous remettre de votre rupture amoureuse. Alors, vous avez décidé de partir et vos pas vous ont mené jusqu'à l'hôtel des coeurs brisés. Vous êtes au bon endroit !
Les chagrins d'amour font partie de la vie et sont malheureusement inévitables. Ce guide pratique, d'une douce originalité, est là pour vous accompagner avec bienveillance. Vous y trouverez de nouveaux outils thérapeutiques pour vous aider à faire le deuil de votre couple et à sortir de cette épreuve transformé.
À l'hôtel des coeurs brisés, vous ferez la connaissance de personnes trahies, en quête de soutien, qui apprendront à rebondir et à se pardonner. Grâce à des exercices concrets, testés et approuvés, vous transformerez tous ensemble votre douleur en véritable moteur de changement et remonterez la pente, la tête haute et le coeur léger. -
Mieux manger peut vous sauver la vie
Michael Greger, Gene Stone
- Pocket Évolution
- 19 Avril 2018
- 9782266285155
Le Dr Greger milite depuis des années pour une révolution nutritionnelle : bien plus que les traitements et les médicaments, c'est notre alimentation qui peut nous sauver la vie.
Études scientifiques de pointe à l'appui, il nous explique quels aliments privilégier, les réflexes à adopter afin de prévenir, voire renverser le cours de la plupart des maladies chroniques : cancers, diabète, maladies cardiaques, et bien d'autres encore.
Un ouvrage de référence, fourmillant de conseils pratiques et déculpabilisants, pour vivre plus longtemps et en meilleure santé.
Michael Greger est un médecin internationalement reconnu pour ses travaux dans le domaine de l'alimentation.
" Une bible pour une alimentation saine. "
Sciences et Avenir
Cliquez ici pour accéder aux notes et références du livre. -
Manger beaucoup, a la folie, pas du tout
Milanese/Nardone/Ver
- Le Seuil
- Couleur Psy
- 5 Février 2004
- 9782020540131
Que faire quand on est confronté à une personne anorexique, boulimique, ou atteinte du syndrome du vomissement ? Ce livre, écrit par un psychothérapeute renommé, répond à cette question en montrant comment une thérapie brève peut suffire dans beaucoup de cas à régler le problème.
Dans la lignée de la thérapie systémique, l'auteur a reformulé les principes de la thérapie brève en insistant sur sa dimension stratégique. L'originalité de sa démarche tient notamment au refus d'étiqueter le patient : au lieu de comprendre le symptôme pour provoquer un changement, on tente de provoquer un changement pour comprendre le symptôme, en inversant donc la démarche traditionnelle. De nombreux récits cliniques et l'analyse des résultats obtenus complètent l'étude.
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Et si vous vous reconnectiez à la nature et à vous-même ? Grâce à ce guide, votre intuition s'ouvre à la guidance dont vous avez besoin dans votre vie. Les outils de prémonition, que nous appelons oracles et que vous découvrirez au fil des pages, sont en réalité déjà présents au plus profond de votre être et proviennent de la nature. Vous serez bientôt à même de voir votre histoire et votre vie représentées dans le monde naturel - dans le bois, les coquillages, les plumes, les fleurs et les plantes.
De l'interprétation des nuages au décryptage des ondulations de l'eau ou des figures tracées dans le sable, ouvrez-vous au vaste monde de la nature !
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"Le corps nu d'une jeune fille est retrouvé sur l'autel de la chapelle d'une université du Bronx. Sur son buste est gravé le premier verset du Notre Père. Lee Campbell - un psychologue devenu profiler - est appelé par la police new-yorkaise pour participer à l'enquête. Malgré ses propres défaillances dues à la disparition inexpliquée de sa soeur, Lee accepte. Il a rapidement le pressentiment que le meurtrier n'en est pas à son premier crime et que d'autres sont en préparation. Son intuition se confirme lorsqu'une nouvelle jeune fille est retrouvée morte dans une église. Sur son corps dénudé, la prière se poursuit... Lee est alors convaincu d'assister à la naissance d'un tueur en série de la pire espèce. Le temps est compté. Une troisième victime vient d'être choisie. Lee doit alors affronter les méandres les plus sombres de l'âme humaine - et son propre passé - pour empêcher que le massacre se poursuive. ".
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"Le Suaire de Turin est l'icône religieuse la plus controversée au monde. D'où vient-il ? De quand date-t-il ? L'empreinte de ce corps martyrisé est-elle celle du corps du Christ ? C'est à ces questions que vont être confrontés deux inspecteurs américains. Lancés à la poursuite d'un tueur en série qui enveloppe ses victimes d'un fin linceul blanc, leur enquête va les mener de Los Angeles jusqu'au Vatican. Mais leurs découvertes risquent d'ébranler les fondements même de la chrétienté... Le Sang du Suaire est un roman extrêmement bien documenté, riche de péripéties et de multiples rebondissements qui s'enchaînent à un rythme effréné.".
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Nouv.
La Méthode Allen Carr pour arrêter le vapotage !
La Méthode simple d'Allen Carr est un phénomène mondial, prouvée cliniquement et garantie sans substitue pour l'addiction à la nicotine. D'abord utilisée comme une méthode efficace de renommée internationale pour arrêter la cigarette, cette approche pointue s'attaque désormais au système de consommation de nicotine le plus répandu : le vapotage.
Cette méthode s'attaque à l'addiction sous un angle nouveau. Plutôt que d'employer la peur ou d'imposer des restrictions douloureuses à vos habitudes de vapotage, elle déconstruit les dynamiques mentales à l'origine des comportements addictifs. Ainsi, elle efface complètement l'envie de vapoter sans effort de volonté ou sacrifice.
Que vous utilisiez des cigarettes électroniques, des vapoteuses, des " puffs " ou
vape, cette méthode fonctionnera pour vous. Vous n'avez qu'à lire ce livre dans son intégralité, suivre toutes les instructions et vous serez libres de votre addiction à la nicotine.
En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com -
Nouv.
La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions
Allen Carr
- 18 Septembre 2025
- 9782266355148
La Méthode Allen Carr pour dire stop à l'alimentation compulsive !
Est-ce que vous mangez même lorsque vous n'avez pas faim ? Ou lorsque vous êtes en contrarié et en colère ? Mangez-vous dans une tentative de contrôler vos émotions ?
La Méthode Allen Carr a aidé des millions de fumeurs du monde entier à arrêter la cigarette, et elle a depuis été adapté à d'autres addictions telles que l'alcool ou les jeux d'argent. Cette méthode fonctionne en déconstruisant les dynamiques cérébrales qui sont à l'origine de cet objet qui nous fait du mal, permettant de se défaire de l'addiction en elle-même plutôt que de simplement vous restreindre.
Avec
La Méthode simple pour arrêter de manger ses émotions, vous pourrez manger autant de votre nourriture préférée que vous le voudrez, et quand vous le voudrez. Vous pèserez un poids idéal sans régime, sport intensif ou sentiment de restriction.
Vous avez du mal à le croire ? Lisez ce livre.
En 1983, Allen Carr a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 20 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
