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Sciences & Techniques
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L'apprentissage de l'imperfection
Tal Ben-Shahar
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 15 Avril 2010
- 9782714446206
Drôle, accessible, rassurant, un petit traité pour se libérer d'un mal insidieux : le perfectionnisme. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un livre de travail indispensable pour apprendre à s'accepter, même imparfait, et être enfin soi-même. Se dépasser. Faire toujours mieux. Etre plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles à atteindre. Et plus nos exigences de performance sont élevées, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysés par la peur de l'échec, condamnés à la frustration permanente. Dans son livre, Tal Ben-Shahar nous encourage à nous affranchir de la quête d'une impossible perfection. Il nous offre une mine d'exercices simples et intelligents : apprendre à être des parents ' suffisamment bons ', pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux ' oui mais ', se donner la ' permission d'être humain ', appliquer la ' règle d'or du juste milieu '... Des recettes pour nous accomplir en toute liberté, un irrésistible manuel pour être bien --:,et surtout pas parfait
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Guérir grâce à la neuroplasticité
Norman Doidge
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 1 Octobre 2016
- 9782714470782
De la naissance à la mort, notre cerveau ne cesse de se transformer en se remodelant, afin de s'adapter à son environnement. La recherche médicale a appris à exploiter ces étonnantes capacités afin de supporter - et même de guérir - certaines pathologies qu'on aurait cru incurables.
Grâce à des exercices de concentration une infirmière voit ses insupportables douleurs chroniques disparaître en quelques semaines. Un homme rendu aveugle à la suite d'une maladie auto-immune, recouvre la vue en méditant. Un enfant souffrant de retard intellectuel apprend d'un seul coup à parler en écoutant de la musique.
Après le succès de son premier livre Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau, Norman Doidge poursuit sa plongée dans l'univers fascinant et - disons-le - assez miraculeux de la neuroplasticité et nous livre un panorama unique et très complet des dernières avancées de cette médecine de pointe.
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Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau
Norman Doidge
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 10 Janvier 2019
- 9782714480644
Dans ce livre publié pour la première fois en 2008 et vendu à plus d'1 million d'exemplaires à travers le monde, Norman Doidge nous révélait une découverte révolutionnaire : la neuroplasticité du cerveau, à savoir sa capacité à modifier sa structure physique pour compenser des déficiences, des lésions, pour se réparer, mais aussi pour se développer et s'améliorer - et ce, quel que soit notre âge.
Dix ans plus tard, les neurosciences sont sur toutes les lèvres et la neuroplasticité ne cesse de dévoiler ses extraordinaires pouvoirs thérapeutiques, notamment pour les pathologies dégénératives comme la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson.
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Par une médecin new-yorkaise éminemment compétente et rassurante, un diagnostic passionnant sur le problème du stress aujourd'hui, un programme exhaustif de quatre semaines et des solutions pratiques et efficaces pour vaincre ce fléau universel moderne.
Vous vous sentez dépassé ? Écartelé entre vos obligations professionnelles, familiales, amicales et amoureuses ? Vous souffrez d'insomnies, de maux de dos et d'estomac ? Vous êtes greffé à votre ordinateur et à votre téléphone portable ? Sous pression vingt-quatre heures sur vingt-quatre ?
C'est officiel : vous êtes SuperStressé.
Dans son livre, Roberta Lee, médecin new-yorkaise éminemment compétente et rassurante, met en évidence un nouveau type de stress : intense, persistant, chronique, aigu, dont les effets sont comparables à ceux du choc des tranchées lors de la Première Guerre mondiale. Bien que nous n'ayons pas vécu un tel traumatisme, le stress et l'anxiété dont nous souffrons aujourd'hui sont tout aussi violents.
La solution ? Un programme révolutionnaire de quatre semaines, des tests ciblés pour déterminer votre profil de SuperStressé et une combinaison inédite de botanique, de thérapies intégratives et alternatives, et de médecine traditionnelle.
Un diagnostic passionnant sur le problème du stress aujourd'hui et des solutions pratiques et efficaces pour retrouver une vie sereine et épanouie. -
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Comment ne pas mourir
Michael Greger, Gene Stone
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 6 Avril 2017
- 9782714470751
Mieux manger est plus simple que ce que l'on croit, ne coûte pas plus cher et peut nous sauver la vie. C'est ce que nous démontre le docteur Michael Greger dans l'ouvrage ultradocumenté et pourtant très facile d'accès qu'il a coécrit avec Gene Stone. Un véritable guide qui nous ouvre les portes d'un univers fascinant, celui de la science des aliments.
Michael Greger analyse d'abord le rôle de l'alimentation dans les principales maladies du siècle, telles que les maladies cardiaques, pulmonaires, cérébrales... Puis il dresse la liste des 12 aliments quotidiens qui sont selon lui essentiels pour une alimentation optimale, un régime vert à base d'haricots, de baies, de légumes crucifères, etc., où chaque aliment a son lot de bienfaits. Il nous explique enfin comment intégrer à notre quotidien alimentaire de petits réflexes qui peuvent prévenir certaines affections voire renverser le cours des maladies et nous aider à mener une vie plus longue et plus saine.
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Nouv.
La médecine soigne-t-elle tout le monde, tout le temps, partout et de la même façon ? Telles sont les questions que se pose Miguel Shema, jeune étudiant en médecine et créateur du compte instagram Santé Politique....
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L'ensemble de l'activit intellectuelle et commerciale migre vers Internet et ses diverses ramifications. Mais qui matrise ces rseaux ? Les Franais commencent ressentir les premires secousses de la rvolution numrique. Les auteurs s'attachent rvler comment ces nouvelles technologies de l'information bouleversent notre vie professionnelle comme notre vie prive.
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Les étonnants pouvoirs de transformation du cerveau ; guérir grâce à la neuroplasticité
Norman Doidge
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 3 Avril 2008
- 9782714444080
Pendant des siècles, la médecine et la science ont affirmé que le cerveau était comme une machine : si une partie s'abîmait, une fonction disparaissait. Or, on découvre aujourd'hui que cette affirmation est complètement erronée : le cerveau a la capacité de s'adapter, de compenser les déficiences dues à des lésions, des traumatismes ou des handicaps de naissance. À travers des analyses détaillées de cas (chaque chapitre est consacré à l'histoire d'un patient), accompagnées d'entretiens avec des spécialistes, Norman Doidge illustre brillamment cette étonnante capacité du cerveau à se réparer. Doué d'un talent de conteur, du souci des détails et du sens de l'anecdote, il offre un livre qui se lit comme une suite d'histoires. Une femme qui avait perdu l'usage de l'oreille interne et qui depuis cinq ans ne pouvait se tenir debout a ainsi retrouvé l'équilibre grâce à des détecteurs sensoriels posés sur la langue. Une victime d'un infarctus a récupéré l'usage de ses jambes, alors que 97 % des nerfs reliant son cortex à sa moelle épinière étaient détruits. L'ouvrage passionnant de Norman Doidge renouvelle la science du cerveau, explore les travaux des chercheurs les plus pointus et présente des traitements révolutionnaires. Un propos à la rigueur scientifique servie par la prose vivante, accessible et enlevée d'un excellent journaliste.
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La vie est une maladie mortelle, contagieuse et sexuellement transmissible
Willy Rozenbaum
- Belfond
- 9782714435514
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S'épanouir ; pour un nouvel art du bonheur et du bien-être
Martin E. P. Seligman
- Belfond
- L'esprit D'ouverture
- 24 Janvier 2013
- 9782714451231
Quand tout semble aller bien, peut-on aspirer à quelque chose de plus ?
En 1998, Martin Seligman crée la psychologie positive, une discipline qui pour la première fois prend le bonheur comme sujet d'étude. Il livre ici le fruit d'années de recherches.
Et si le bonheur, au sens de satisfaction des désirs, n'était pas suffisant ? Et si pour nous épanouir véritablement nous avions besoin de sens, d'engagement et de relations humaines riches ?
Qu'il s'agisse du système éducatif, de la vie en entreprise ou tout simplement du quotidien, Martin Seligman offre une méthode brillante pour tirer le meilleur de nous-mêmes, reconnaître ce qui compte vraiment et redonner du sens à nos vies.
Un livre lumineux pour devenir un spécialiste du bien-être et en faire profiter ceux qui nous entourent.
