Mango

  • Un livre-chevalet pour faire découvrir à son enfant des séances de relaxation ludiques et faciles à mettre en place !

  • Le Pilates est un outil formidable pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour avoir une meilleure tonicité au quotidien, relâcher les tensions ou faire le plein d'énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.
    Dans ce livre, Séverine Augoyat vous accompagne à la découverte de cette discipline, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.
    Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Vous trouverez également des explications générales, des adaptations avec du petit matériel, et enfin 12 séances réparties par thématique et par niveau afin de combiner aux mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

  • Un livre pour celles et ceux qui souhaitent s'engager sans savoir par où commencer !
    Les constats actuels liés à la crise climatique ont développé chez de nombreuses personnes l'envie de construire une société plus respectueuse de notre planète. Cependant, le fossé entre l'intérêt porté à l'écologie et la difficulté à agir reste conséquent.
    S'informer, identifier les sujets qui nous tiennent à coeur, s'investir à notre niveau et découvrir où et comment débuter sans se perdre ou être submergé·e : voilà ce que ce livre vous propose de découvrir. Porté par trois parcours inspirants, mais aussi riche d'outils, de conseils pratiques et de propositions d'actions citoyennes, ce guide vous aidera à vous lancer pour construire petit à petit un monde plus durable et à participer à la création de la société de demain.

  • C'est grave si, à trente ans, on n'a pas le kit relationship parfaite, job de rêve, appart et baby en route ? Si on se met encore des cuites de l'espace un lundi soir (brillant) quitte à avoir besoin d'une semaine pour s'en remettre ? Si on a envie de tout envoyer bouler et de prendre un aller simple pour le bout du monde ?
    Tous et toutes les trentenaires se reconnaîtront dans ce livre adapté du compte Instagram @latrentainetmtc et y trouveront de quoi rire (beaucoup), réfléchir (pas trop quand même) et surtout soulager l'immensité de leur crise existentielle.

  • Mon coffret cosmétiques solides

    Collectif

    • Mango
    • 22 Octobre 2021

    Réalisez vous-même vos cosmétiques solides : ils n'ont que des avantages car ils sont efficaces, écologiques, naturels, économiques, pratiques et esthétiques ! Baume démaquillant, sérums visage, baumes à lèvre, contour des yeux, dentifrice, shampooing, savon, gommage...
    Des recettes faciles, des conseils, des photos en pas à pas et des accessoires indispensables : un fouet pour cosmétique et 4 moules de tailles et formes différentes (un moule carré, un moule en forme de coeur, un moule en forme d'étoile et un moule rond spécial bombe de bain).
    Taille du coffret : 23 x 21 cm

  • Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, automassages... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à booster votre système immunitaire, pour une santé à toute épreuve. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique.
    Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !
    Créatrice de point de croix reconnue, ses livres sont désormais les préférés des brodeuses ! Véronique Enginger suit des études de création textile à l'Ecole Duperré, école supérieure des métiers du design, de la mode et de la création. Elle collabore rapidement avec DMC, pour qui elle adapte des dessins en point de croix ou réalise manuellement des grilles. Ce travail d'adaptation l'anime particulièrement : interpréter au plus juste l'intention d'autres artistes se révèle un exercice passionnant. Des Drôles de petites bêtes à Beatrix Potter, elle s'essaie à des styles variés. Très vite, DMC lui propose de créer ses propres grilles qui rencontrent le succès.
    Pour la presse tout d'abord, puis l'édition, elle créé et dessine. Son style rétro, son trait délicat et ses compositions toujours très abouties font rapidement de la créatrice une artiste reconnue. Ses premières réflexions passent par l'aquarelle et des croquis, esquisses de ses grilles. Elle compose ensuite ses gammes de couleurs et réinvente ses premiers dessins.

  • Apprendre, comment ça marche ?

    Le processus de l'apprentissage est à la fois universel (tout le monde apprend, tout le temps) et intime (chacun a sa propre manière de le faire). Nous apprenons avec nos émotions, nos pensées, notre corps, notre entourage...
    Apprendre, comment ça marche ? Le processus de l'apprentissage est à la fois universel (tout le monde apprend, tout le temps) et intime (chacun a sa propre manière de le faire). Nous apprenons avec nos émotions, nos pensées, notre corps, notre entourage... En connaissant mieux les mécanismes nous permettant d'apprendre, il est possible de développer nos capacités. Quand nous sommes dans les bonnes conditions, les pouvoirs de notre cerveau se révèlent : l'apprentissage est alors infini.

    Ce livre est le résultat d'une enquête de plus de 12 ans compilant articles et témoignages, explications précises et conseils pratiques pour apprendre en toute facilité. Son approche éclaire nos modes et facultés d'apprentissage et permet d'aborder la question différemment, que ce soit pour nous ou pour nos enfants. Découvrez les pouvoirs illimités de votre cerveau !

  • Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, Ho'oponopono... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer vos émotions et en faire vos alliées.

    En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien.



    Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !

  • Un livre ultra-complet et très illustré pour réaliser soi-même tous ses cosmétiques avec des ingrédients 100 % naturels. Cosmétiques liquides, solides, maquillage, parfums, savons, démaquillant, crème hydratante, shampoing, sérum, déodorant, dentifrice... Autant de cosmétiques que vous pouvez réaliser chez vous pour éviter les substances toxiques contenues dans certains produits du commerce. Pour chaque recette, une liste d'ingrédients réduite et des techniques de préparation simples, afin de réaliser facilement et rapidement vos produits, selon votre peau et vos envies. Plus de 100 recettes, mais aussi des conseils et des astuces à mettre en pratique au quotidien, pour une beauté 100% naturelle, plus respectueuse de votre corps et de l'environnement.

  • Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel.
    Ici, on explore la joie et l'optimisme sous toutes leurs formes, pour mieux comprendre cet état d'esprit mais aussi et surtout le mettre en pratique en toutes circonstances.
    Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !

    Lauranne Chavel est Life Coach et thérapeute, spécialisée en développement personnel et professionnel. Son travail ? Vous aider à résoudre, grâce à des exercices pratiques et des outils, les obstacles rencontrés au quotidien pour mieux avancer dans votre vie et réaliser vos projets.
    Illustrations : Lavilletlesnuages.

  • Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel.
    Ici, on explore l'audace sous toutes ses formes, pour mieux comprendre cet état d'esprit mais aussi et surtout la mettre en pratique en toutes circonstances.
    Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !

    Lauranne Chavel est Life Coach et thérapeute, spécialisée en développement personnel et professionnel. Son travail ? Vous aider à résoudre, grâce à des exercices pratiques et des outils, les obstacles rencontrés au quotidien pour mieux avancer dans votre vie et réaliser vos projets.
    Illustrations : Lavilletlesnuages.

  • Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel.
    Ici, on explore le lâcher prise sous toutes ses formes, pour mieux comprendre cet état d'esprit mais aussi et surtout le mettre en pratique en toutes circonstances.
    Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !

    Lauranne Chavel est Life Coach et thérapeute, spécialisée en développement personnel et professionnel. Son travail ? Vous aider à résoudre, grâce à des exercices pratiques et des outils, les obstacles rencontrés au quotidien pour mieux avancer dans votre vie et réaliser vos projets.
    Illustrations : Lavilletlesnuages.

  • Yoga pour mon enfant

    Shobana R. Vinay

    • Mango
    • 10 Juillet 2020

    Découvrez avec votre enfant des postures amusantes et faciles à reproduire !



    Les enfants, dès 3 ans, aiment pratiquer le yoga car les postures imitent souvent les animaux et peuvent être combinées avec des bruits, ce qui leur plaît particulièrement ! L'autrice propose ainsi 5 petites histoires où l'enfant est invité à reproduire l'attitude d'un animal ou la forme d'un objet. Découvrez une manière ludique de pratiquer ensemble le yoga et bénéficier de ses bienfaits !



    - 30 postures en pas à pas validées par une enseignante de yoga, spécialiste des cours pour enfants.



    - 5 univers poétiques pour développer l'imaginaire de l'enfant et l'aider à visualiser la posture.



    Shobana R. Vinay pratique le yoga depuis 15 ans et met sans cesse à jour ses connaissances par des formations qualifiantes. Passionnée par cette discipline et désireuse de la transmettre, elle enseigne le yoga dans plusieurs écoles publiques et privées Montessori en France, mais aussi dans d'autres pays, comme le Sénégal et l'Inde. Elle est l'autrice de plusieurs ouvrages sur le thème du bien-être des enfants et des parents (yoga, méditation et contes de sagesse).

  • Les cahiers positifs transmettent des explications simples et des conseils faciles à appliquer en développement personnel.
    Ici, on explore l'hypersensibilité sous toutes ses formes, pour mieux comprendre ce trait de caractère mais aussi et surtout en faire une force au quotidien.
    Découvrez ainsi plein de conseils pratiques et 20 outils à découper facilement grâce aux pages détachables, à afficher où vous voulez, pour garder un esprit toujours positif !

    Lauranne Chavel est Life Coach et thérapeute, spécialisée en développement personnel et professionnel. Son travail ? Vous aider à résoudre, grâce à des exercices pratiques et des outils, les obstacles rencontrés au quotidien pour mieux avancer dans votre vie et réaliser vos projets.
    Illustrations : Lavilletlesnuages.

  • On ne le sait pas toujours, mais la cuisine est une vraie caverne remplie de trésors ! De nombreux aliments ont en effet des propriétés qui peuvent remplacer les produits cosmétiques industriels. Miel, fécule de maïs, vinaigre de cidre, marc de café, banane, avocat, betterave, cacao, huile d'olive, oeufs, concombre... ce qui est bon pour notre corps est souvent bon pour notre peau et nos cheveux. Découvrez ces ingrédients aux bienfaits incroyables et des recettes express pour magnifier votre beauté. Pour chaque recette, une liste très réduite d'ingrédients que l'on a toujours chez soi... et c'est tout ! Mélangez, appliquez et découvrez les effets d'une cosmétique 100 % naturelle sans ajouts douteux ni conservateur. Des recettes, mais aussi des conseils et des astuces à mettre en pratique au quotidien. Pratique, économique, écologique !

  • 80 exercices illustrés, faciles à reproduire en solo (ou avec des amis) pour remodeler votre silhouette et conserver un corps tonique. Des mouvements à associer comme vous voulez, en piochant dans les 2 h 50 de cours qui vous sont proposées. L'aquagym de Leslie, le premier livre 100 % waterproof, qui peut même tomber dans l'eau sans faire de drame. Vous n'allez plus pouvoir vous en passer... Et cette fois-ci, pas d'excuse. Foncez à la piscine !

    Leslie Bedos a très vite été remarquée pour ses reportages sur France Inter, ses chroniques, ses caméras cachées pour la télévision et ses interviews ou ses billets d'humeur pour différents journaux. Depuis quelques années, elle est écrivain (La gauchère, Dico Perso et Tombée sur la tête) et réalisatrice de films documentaires.

  • Les thérapeutiques énergétiques au service de notre bien-être quotidien !
    Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, cohérence cardiaque... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer votre stress et accueillir votre calme intérieur.
    En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique.
    Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien.
    Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !

    Nathalie Bonnaud est chanteuse, professeure de chant, maître Reiki, chamane et thérapeute énergéticienne.
    Véronique Luccioni est podologue, praticienne Lahochi, Zen stretching, Qi gong médical et thérapeute énergéticienne.

  • Un livre pour maîtriser l'autohypnose en 30 jours et agir sur son bien-être au quotidien, avec en plus 30 exercices audio à télécharger !

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