Se libérer du miroir : Grâce aux Thérapies Comportementales et Cognitives : Un guide pratique pour se plaire et aimer son corps

Combien de fois avez-vous été déçu voire peiné par votre reflet dans le miroir ? Combien de fois avez-vous été au contraire ravi par ce que le miroir vous renvoyait ? Il y a fort à parier que la première situation a été beaucoup plus fréquente, et que votre relation avec le miroir n'est pas des plus tendres. Soit vous le regardez sans cesse, en espérant qu'il vous rassurera ; soit vous l'évitez afin de ne pas voir ce que vous êtes persuadé que les autres voient.
Peut-être vivez-vous dans la crainte continuelle du jugement d'autrui sur votre aspect physique, et renoncez à certains évènements car, quelque part dans votre tête, une petite voix vous serine que quelque chose ne va pas chez vous ? Peut-être que votre nez vous semble un peu trop encombrant, ou que votre peau vous semble pleine d'imperfections, ou encore que le miroir à la salle de sport ou lorsque vous dansez vous révèle une personne gauche, pesante, sans grâce. Lire la suite Fermer