Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience
Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience

Moi aussi, je médite ! ; je vis mieux mon adolescence grâce à la pleine conscience (1 cd audio ; préface Thierry Janssen)

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À propos

Entre le stress des examens, les histoires de coeur, le corps qui change, les con its avec les copains ou les parents, il n'est pas toujours facile d'être un adolescent ! Ni de savoir comment l'accompagner au mieux ! Ce livre l'aidera à vivre sereinement sa vie de jeune adulte et vous aidera à l'accompagner, grâce à la pratique de la méditation de pleine conscience.
S'appuyant sur les récentes découvertes et applications à l'éducation (neurosciences, intelligence émotionnelle...), la première partie de l'ouvrage est consacrée à l'adolescence : expliquée aux parents, et aux jeunes. La seconde partie propose tous les éléments pour pratiquer la pleine conscience : 27 méditations adaptées aux jeunes, regroupées en thèmes (présence au corps, aux événements, aux autres...) et qui ciblent leurs préoccupations quotidiennes (concentration, sommeil, corps, amitié, amour, émotions, stress...). Avec de nombreuses explications, des exercices et des témoignages.
Un guide bienveillant pour aider nos enfants, qui sont aussi les adultes de demain, à grandir et à s'épanouir.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Méditation

  • EAN

    9782813220318

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    200 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    15 cm

  • Épaisseur

    1.7 cm

  • Poids

    433 g

  • Support principal

    Livre + CD Audio

Infos supplémentaires : Broché  

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