fabriquer ses séances de yoga maison fabriquer ses séances de yoga maison
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Nouv.

fabriquer ses séances de yoga maison

À propos

Ce jeu de 50 cartes accompagné d'un livret de 24 pages vous permettra de construire vos séances de yoga à la maison.Fixez la durée de votre séance, Définissez l'objectif (déstresser, soulager une douleur précise, combattre les insomnies, booster votre énergie le matin...) Laissez-vous guider par les cartes en commençant par des asanas d'échauffement, puis asanas debout, postures d'inversion, flexions vers l'arrière, torsions, postures de fermeture et enfin terminez par une relaxation finale en position Savasana.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Yoga / Relaxation

  • EAN

    9782842219420

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    24 Pages

  • Longueur

    12.1 cm

  • Largeur

    14.6 cm

  • Épaisseur

    2.5 cm

  • Poids

    364 g

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Clémentine Erpicum

Apprentie yogi et professeure de yoga, Clémentine Erpicum partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures48minutes et d'ateliers donnés au gré de ses voyages. Parce que bien se nourrir fait partie intégrante de la pratique, elle s'intéresse de près à l'alimentation vue par le yoga. Du Guatemala à la Thaïlande en passant par l'Inde, Clémentine chemine depuis 3 ans et s'inspire avec plaisir des recettes favorites de yogis de tous horizons.

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