Soupes brûle-graisses : un programme efficace et facile pour retrouver la ligne en 15 (édition 2023)

Alix Lefief-Delcourt

Résumé

DE DÉLICIEUSES RECETTES POUR GARDER LA LIGNE.

Véritable concentré de fibres et de vitamines, la soupe est le partenaire minceur par excellence ! Grâce à ce régime complet et équilibré (pas question de faire l'impasse sur les protéines), vous allez enfin effacer ces petits bourrelets que vous croyiez impossibles à déloger.
Vous avez tout à gagner : une silhouette plus fine et plus tonique, de nouvelles habitudes alimentaires, et le tout sans vous affamer ! Dans ce livre vraiment très pratique, découvrez :
- La formule dont vous avez besoin (le programme complet en 15 jours avec phase d'attaque et de stabilisation ou une journée « rattrapage » après un excès, c'est vous qui choisissez !).
- Les légumes à privilégier et les conseils pour bien les choisir (mais aussi les herbes aromatiques et les épices à utiliser dans vos soupes minceur).
- Et, bien sûr, 100 recettes créatives, simples et savoureuses pour varier les plaisirs !
Été comme hiver, la soupe se plie à toutes vos envies !


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Sommaire

Introduction.

PARTIE 1 - La soupe, mon alliée minceur.
Les 8 atouts minceur de la soupe.
Le programme « Soupes brûle-graisses » : la méthode.
Jour 1 à 8 : phase 1 (ou phase d'attaque).
Jour 8 à 14 : phase 2 (ou phase de stabilisation) L'après-régime.

PARTIE 2 - Les ingrédients.
Les légumes.
Les autres ingrédients.

PARTIE 3 - 100 recettes de soupes.
Les soupes d'été.
Les soupes d'hiver.
Les bouillons.

Annexe.

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Arts de la table / Gastronomie > Cuisines par thèmes > Cuisine santé-minceur


  • Auteur(s)

    Alix Lefief-Delcourt

  • Éditeur

    Éditions Leduc

  • Date de parution

    29/08/2023

  • Collection

    Poche

  • EAN

    9791028527426

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    224 Pages

  • Longueur

    17.8 cm

  • Largeur

    11 cm

  • Épaisseur

    1.6 cm

  • Poids

    145 g

  • Diffuseur

    Dilisco

  • Support principal

    Poche

Alix Lefief-Delcourt

  • Naissance : 17-10-1975
  • Age : 50 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Alix Lefief-Delcourt, maman de 2 enfants, est l'auteure de nombreux best-sellers, notamment en parentalité.

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